Hvem kan melde seg på mindfulness kurs?

Mindfulness er i dag brukt av blant annet leger, psykologer, næringslivet, i noen skoler og blant toppidrettsutøvere. Men mindfulness er for ALLE og blir mer og mer anerkjente som en viktig del av livet.

Vi er alle ledere i våre liv, men mange går kun på autopilot og lar tankene styre livet uten å være bevisst på situasjonen.

For å være en god leder for andre må du kunne lede deg selv først.

De som melder seg på kurs ønsker å finne veien til bedre helse og større visdom om seg selv. Man må ha vilje til og utforske sine egne øyeblikk, med et sinn som ikke er dømmende, og være lydhøre ovenfor mulighetene som dukker opp.

Man må være villig til å sette av minimum 10 minutter hver eneste dag til formell meditasjon.

Mindfulness er for de som ønsker trening i selvledelse, stress mestring og bevisst tilstedeværelse.

På mine kurs har jeg hatt alt fra ledere i store firmaer, pensjonister, skoleungdom, personer som har «litt» innvendig stress og personer som har «mye» innvendig stress og traumer. Bla.  soldat i forsvaret og en fra 21. juli da bommen smalt.

Alle har gitt positive tilbakemeldinger på at mindfulness virker!